Как научить плавать ребенка

Плавание – отличный способ оздоровить его, сделать малыша физически развитым и крепким. Если ребенок научится плавать в детстве, этот полезный навык сохранится у него на всю жизнь. В нашей статье мы расскажем, как научить плаванию ребенка.

Как научить плавать ребенка

Обучать плаванию ребенка можно уже в возрасте пяти лет. Первые практические занятия можно провести дома. Для начала нужно научить ребенка навыкам правильного дыхания. Положив себе на ладонь листок бумаги, попросите ребенка глубоко вдохнуть воздух, а затем выдохнуть весь воздух через сжатые плотно губы. Нужно добиться того, чтобы ребенок легко сдувал предметы с ладони. Продолжить занятия можно в ванной. Теперь мы будем совместно с ребенком сдувать предметы, находящиеся на поверхности воды. Затем упражнение в ванной усложняется – вместе с ребенком опускаем головы в воду, и приучаемся выдыхать в воду. Глаза ребенок не должен закрывать. Во время занятий в воде надо следить за тем, чтобы ребенок не наглотался воды. Если же это случилось, пугать его не стоит, пусть он прокашляется.

Как научиться плавать ребенку

Перед тем, как учиться плаванию, ребенок должен научиться нырять. Нырянию можно научиться так: ребенок делает глубокий вдох, погружается под воду, обхватив колени руками. Через несколько секунд можно выныривать. После того как ребенок привыкнет к воде, можно учиться плавать, и начинать надо с плавания кролем. Как обучить плавать ребенка в стиле кроль? Это очень просто! Для начала необходимо лечь на воду, опустив лицо в воду. Вдыхать воздух надо простым поворотом головы в сторону – поочередно влево-вправо. Выдыхать нужно в воду. Не сильно напрягая ноги и не торопясь, необходимо совершать ногами движения вверх-вниз. Причем на поверхности воды должны быть только пятки, амплитуда движений должна быть небольшой. Основное усилия во время плавания кролем берут на себя руки. Согнув ладонь в виде лодочки и плотно сжав пальцы, можно начинать последовательные круговые движения руками вперед. Если координация у ребенка пока не очень хорошая, поупражняться в движениях можно на суше. Одна рука поднимается вверх, другая рука, согнутая в локте, отводится назад, и поднимается наверх, выпрямляясь. После того, как движения на суше освоены, надо продолжить движения в воде. Во время упражнений не нужно забывать о правильном дыхании в воде. Для координации дыхания и движений руками, можно применять следующую методику: рука опускается в воду – выдох, поднимается наверх - вдох. Поднимать голову для вдоха нужно в противоположную от поднимаемой руки сторону. Во время плавания нужно следить за тем, чтобы движения ног были более частыми, чем движения рук.

Также необходимо следить за состоянием ребенка. Если его губы посинели, а тело покрылось мурашками, надо срочно попросить его выйти из воды, вытереть и тепло одеть. Ни в коем случае нельзя разрешать ребенку плавать и купаться самостоятельно. Он должен заходить в море только под присмотром взрослых.