Как повысить аппетит у ребенка

Для правильного развития ребенка ему необходимы полезные и питательные вещества, которые поступают в организм вместе с пищей. Если ребенок плохо ест, отказывается от некоторых продуктов, то его организм лишается определенных полезных элементов, что в свою очередь не может не сказаться на росте и развитии малыша. Ребенка с плохим аппетитом можно узнать по бледности лица, общей слабости, повышенной раздраженности и капризности. Если при обследовании у ребенка не выявлено никаких заболеваний (болезни почек, туберкулез, повышенная возбудимость нервной системы, а также гельминтоз), и вы убедились, что плохой аппетит не вызван воспалительными процессами в носу и носоглотке, то в таком случае, причиной плохого аппетита является несоблюдение режима питания и неправильная организация приема пищи.

Распространенные ошибки, ухудшающие аппетит ребенка

Если ваш ребенок плохо ест, попытайтесь вспомнить, сколько раз в перерывах между едой, вы давали ему печенье, конфеты, яблоко и другие фрукты? Для того, чтобы малыш отказался от обеда достаточно дать ему что-нибудь одно из перечисленного выше. Сладости и фрукты нельзя давать в перерывах между едой. Давайте их ребенку вместе с основным приемом пищи, в качестве десерта или на полдник.

Неправильно поступают те родители, которые при слове «Пить!» дают ребенку сок, компот или молоко. Сами по себе эти напитки могут претендовать на отдельный прием пищи, например на полдник. Сахар, содержащийся в сладких напитках, способствует снижению аппетита.

Если детское меню не балует разнообразием, а состоит преимущественно из молочных каш, молока и кефира, то ребенку, как и любому человеку, со временем однообразие приедается, и он начинает отказываться от надоевших ему блюд. Введение в рацион одновременно нескольких новых блюд также не поможет повышению аппетита, неизвестные блюда нужно давать постепенно и поочередно.

Может случиться так, что одни блюда ребенок ест с удовольствием, а от другой еды отказывается. Такая избирательность связана с особым вкусом еды или ее внешним видом. Например, многие дети с трудом пережевывают запеканки и котлеты без подливки. У них недостаточно слюны, чтобы пережевать сухую пищу, поэтому котлеты нужно поливать жидкой подливкой, а запеканки – соком, компотом или киселем.

Бывает, что за завтраком ребенок капризничает и плохо ест, но в обед он поест с аппетитом. Многие мамы, чтобы их малыш не оставался голодным, начинают кормить его насильно, приговаривая: «За маму! За папу! За бабушку!», а когда встречают сопротивление со стороны ребенка, то стараются с силой вложить пищу ему в рот. Этого делать нельзя ни в коем случае, поскольку, кроме отвращения к еде и полного отказа от нее, вы ничего не получите. Не следует вталкивать в ребенка остатки еды, возможно, порция для него была слишком большой.

Чтобы процесс приема пищи был интересным

С этой целью можно использовать сказки, герои которых будут соперничать между собой, кто из них больше съест. Сюжет сказки развивайте от кормления к кормлению. Важно увлечь ребенка своим рассказом, тогда он и не заметит, как опустошит всю тарелку (объем порций должен соответствовать возрасту).

Понравиться малышу небольшое представление с участием кукол, которые будут разговаривать с ним и даже кормить.

Личный пример родителей – важный стимул повышения аппетита у ребенка. Посадите его за стол вместе со всей семьей. Ребенок будет видеть, с каким аппетитом едят взрослые и сам потянется к своей ложке. А если он еще принимал участие в сервировке стола, то малышу будет вдвойне приятно находиться за семейным столом.

Использование этих нехитрых способов поспособствует формированию у ребенка интереса к приему пищи, только помните, что все хорошо в меру.